Uzmanlardan uyarı geldi: Bu besinler böbrek taşı oluşturuyor!

Vücuda alınan sağlıksız, sindirimi ve emilimi zor gıdalar böbrekler tarafından süzülemediğinde bulunduğu yere yapışıp kalabiliyor. Bu da bir dizi böbrek rahatsızlığına yol açıyor.

Uzmanlar, dengeli ve sağlıklı beslenmenin böbrek taşı oluşumunu engellediğini savundu. İşte, böbrek taşı olanlar ne yememeli ve böbrek taşı yapan besinler nelerdir sorularının yanıtları!

*Aşağıda sıralanan besin kaynaklarının aşırı tüketimine dikkat edilmesi nihai önem taşımaktadır. Bunun dışında abartmadan vücudun alması gerektiği kadarı bu besinleri tüketmek, direkt olarak böbrek taşı oluşumuna sebebiyet veremez.

OKSALAT İÇEREN YEMEKLER

• Ispanak

• Pancar

• Kakao

• Çikolata

• Fındık

• Badem

• Kara lahana

HAYVANSAL PROTEİN İÇEREN GIDALAR

• Kırmızı et

• Tavuk

• Balık

• Yumurta

• Süt ürünleri

AŞIRI TUZ

• Hazır atıştırmalıklar

• Konserve yiyecekler

• Fast food ürünleri

• Tuzlu krakerler

ŞEKERLİ MEŞRUBATLAR

• Kola

• Gazlı içecekler

• Şekerli meyve suları

AŞIRI KALSİYUM İÇEREN BESİNLER

• Süt

• Peynir

• Yoğurt

YETERSİZ KALSİYUM İÇEREN BESİNLER

• Kalsiyum takviyeleri olmaksızın düşük yağlı süt ürünleri

• AŞIRI C VİTAMİNİ

• C vitamini takviyeleri

• Turunçgiller (aşırı tüketildiğinde)

NOT: Unutmayın ki herkesin metabolizması farklıdır ve böbrek taşı riskini etkileyebilecek faktörler kişiseldir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve doktor veya beslenme uzmanı ile danışmak her zaman önceliklidir.